Vedno lahko storite nekaj proti celulitu: gibajte se!
S holističnim Weleda programom aktivne lepote
Kako in zakaj nastane pomarančna koža? In kaj lahko storim glede tega? Ni čudežnega zdravila ali enega samega recepta, ki bi se učinkovito boril proti celulitu. Z Weledinim celostnim pristopom lahko dosežete zelo dobre rezultate. Masaža in nega, zdrava prehrana, ciljna vadba: Z vsakim korakom našega aktivnega programa izboljšujete svoje počutje in videz.
Kaj je celulit?
Celulit prizadene skoraj vse ženske. Vezivno tkivo žensk, ki obdaja grelne in varovalne maščobne celice, je namreč mehkejše in ohlapnejše kot pri moških. Sčasoma se elastičnost vlaken zmanjša, v celicah podkožja pa se nabere več maščobe. Ti se lahko povečajo do desetkrat od prvotne prostornine in postopoma prerinejo šibko vezivno tkivo na površino kože. To ustvarja pomarančno kožo, značilno za videz celulita. Običajno so prizadeta območja stegna, zadnjica, boki ali nadlakti. Znatna nihanja teže, premalo gibanja in hormonske spremembe lahko prav tako pospešijo ta proces.
Čudežnega zdravila za čvrsto kožo ni. S celostno nego, gibanjem in uravnoteženo prehrano lahko opazno in vidno vplivate na videz svoje kože.
Kakšno vlogo imajo pri tem hormoni?
Estrogen spodbuja elastičnost vezivnega tkiva in vpliva na kopičenje maščobnih celic. Ko se ravni hormonov v telesu spremenijo, na primer med puberteto, nosečnostjo ali menopavzo, lahko pride do večjega zadrževanja vode v telesu, kar poveča tudi nagnjenost k celulitu. To se lahko zgodi tudi v povezavi z menstruacijo ali jemanjem kontracepcijskih tablet.
Celulit? Cellulitis? Lipedema?
Kaj je razlika?
Celulit, poznana tudi kot pomarančna koža, je kožna sprememba, pri kateri maščobne celice prodrejo skozi vezivno tkivo in ustvarijo jamico na površini kože.
Cellulitis, po drugi strani, pa je bakterijsko vnetje podkožja, ki ga lahko povzroči okužba in ga spremljajo rdečina, oteklina in bolečina.
Lipedema pa je kronična motnja porazdelitve maščobe, ki se pojavi predvsem pri ženskah in za katero je značilno asimetrično kopičenje maščobe na nogah in rokah, ki je pogosto povezano z bolečino in oteklino.
Celulit prepoznamo po značilni izdolbeni strukturi kože, cellulitis pa po vnetnih simptomih, kot sta rdečica in bolečina. Za lipedema je značilna nesorazmerna porazdelitev maščobe in občutljivost na pritisk. Ob sumu na cellulitis ali lipedema je priporočljiv obisk pri zdravniku, saj takšna stanja zahtevajo zdravljenje. Celulit pa je običajno kozmetična težava in ne zahteva zdravljenja.
4 stopnje celulita
- Blagi celulit - Koža je še vedno gladka, ko stojite in ležite. Ob vščipu se pojavijo prve kožne nepravilnosti.
- Zmeren celulit - Rahle kožne jamice postanejo vidne, ko so mišice napete. Kožno tkivo občutljivo reagira na pritisk.
- Močan celulit - Pomarančna koža je dobro vidna in se pogosto pojavlja skupaj z bolj ali manj izrazitimi strijami.
- Zelo močan celulit - Jasno otipljivi, vidni in otrdeli vozli ter globoke strije.
Največ potenciala ima holistični pristop, ki temelji na treh stebrih: masaža, prehrana, vadba.
Aktivni program lepote za bolj gladko kožo v 3 korakih
Preizkusite!
Naš pristop k preprečevanju ali zmanjševanju celulita vključuje 3 področja, ki pomembno vplivajo na videz kože:
- masaža in nega telesa
- zdrava, uravnotežena prehrana
- redna, nežna vadba
Začnite danes s 3-stopenjskim aktivnim programom Weleda za opazno lepšo kožo!
1. korak: Masaža za bolj gladko kožo
Od pomarančne do gladke kože z brezo: Intenzivna čvrstost kože in izboljšanje videza celulitne kože že po enem mesecu – vidno in merljivo.
-
Bolj čvrta koža* +22%
-
Bolj gladka skin* +21%
*Test učinkovitosti: Masaža z brezovim anticelulitnim oljem 2x dnevno, rezultati doseženi po 28 dneh uporabe.
2. korak: Zdrava prehrana za lepo kožo
Dovolj hidracije in uravnotežena prehrana pozitivno vplivata na telo.
Tako se lahko izognemo prekomerni telesni teži in nezdravemu nihanju teže. Tisti, ki se pravilno prehranjujejo, pomagajo koži pridobiti na čvrstosti.
3. korak: Športne vaje proti celulitu
Vaje za trebuh, noge in zadnjico pomagajo graditi mišice na teh predelih.
Vzdržljivostni trening, kot je plavanje, tek ali kolesarjenje, prav tako pomaga spodbuditi presnovo in zmanjšati maščobo. Rezultat je bolj gladka koža in dobro počutje.
