Zdrava prehrana za čvrsto kožo
Zdrava prehrana pozitivno vpliva na naše telo – od splošnega zdravjam, do telesne in duševne zmogljivosti ter videza: pravilna prehrana pomaga vaši koži pridobiti na čvrstosti.
Weleda program aktivne lepote — korak 2
Enostranska prehrana z veliko sladkorja in mastne hrane povzroča nalaganje maščob v telesu. Šibko vezivno tkivo lahko povzroči celulit. Vidne postanejo neželene jamice na stegnih, trebuhu in zadnjici.
Umetnost zdravega prehranjevanja je v uravnoteženi prehrani. Poudarek je na naravnih živilih z visoko vsebnostjo hranil in vitalnih snovi. Na našem jedilniku naj bodo zato prednostni sveže sadje in zelenjava, pusto meso, ribe in polnozrnati izdelki.
Zdrava prehrana vključuje tudi dovolj hidracije
Popijte dva do tri litre na dan - najbolje vode.
Breza pospešuje naš organizem
Breze se nam zdijo lahke, mlade in gibčne. Te dinamične lastnosti dolgujejo ravnovesju vode v drevesu. Breza spomladi prenaša velike količine tekočine iz korenin v liste, ki nato vsebujejo dragocene flavonoide, saponine in tanine.
Weleda uporablja te lastnosti breze in je razvila učinkovit in inovativen aktivni program.
Čaj iz brezovih listov – ste ga preizkusili?
Zaradi svojega diuretičnega učinka je čaj iz brezovih listov idealen za razstrupljanje in čiščenje.
Poskrbite, da telesu zagotovite dovolj tekočine, saj gre več vode ven iz telesa.
Recept: 4 žlicam zdrobljenih, posušenih brezovih listov dodajte 1L vrele vode in pustite stati vsaj 10 minut, nato precedite. Na koncu začinimo z malo limoninega soka ali medu. Za spremembo lahko vroči vodi dodate tudi rezine ingverja ali zeleno meto.
Ideje za recepte z aktivnim napitkom Weleda breza
Preliv za solato
4 žlice ekstra deviškega olivnega olja in 4 žlice brezovega aktivnega napitka zmešajte. Začinite z malo soli, popra in limone. Preliv odlično popestri dušeno zelenjavo in se odlično poda k listnatim solatam.
Jabolčni kompot
200 do 300 g jabolk olupimo, odstranimo sredico in nasekljamo. Zavremo jih s 100 ml vode, 1 cimetovo palčko, nekaj nageljnovih žbic, koromačevimi semeni in rozinami ter pustimo vreti na zmernem ognju, dokler se koščki jabolk ne zmehčajo, a še ne razpadejo. Ko se ohladi, začinimo z medom, vanilijevim sladkorjem, cimetom in 1 žličko brezovega aktivnega napitka. Jabolčni kompot lahko zmiksate po želji.
Sadni brezov Juice Spritzer
V kozarcu zmešajte 200 ml mineralne vode s 100 ml hruškovega soka in 1 žlico brezovega aktivnega napitka ter po okusu začinite z limoninim sokom. Okrasite s svežimi jagodami ali rezinami limone. Končano!
