Jutranja in nočna rutina nege kože

Privoščite si ljubeč in prijeten začetek dneva z našim ritualom nege obraza. Ali pa si ob koncu dneva privoščite trenutek sprostitve in trenutek zase. Vaja zavestnega dihanja vam lahko pomaga, da se osredotočite nase. Začnite tako, da zaprete oči. Globoko vdihnite v trebuh in zelo počasi izdihnite. Vzemite si trenutek in usmerite pozornost na svoj dih, ko se premika v vaše telo in iz njega. Začnite s takšno sproščujočo rutino nege obraza po čiščenju zjutraj in zvečer.

S prstancem ali sredincem nanesite nekaj kreme na predel okoli oči. Nežno jo utrite pod očmi, začnite blizu nosu in končajte pri zunanjem kotu očesa; s tem se spodbuja tudi limfna drenaža. Vedno izvajajte gibe od znotraj navzven. Izmenično z nežnimi gibi kremo utripe tudi po veki. To ponovite trikrat na vsakem očesu. Nato s konicami prstov nežno tapkajte od znotraj navzven po ličnici – to pomaga zmanjšati zabuhlost okrog oči.

Čim bolj odprite oči, tako da se beli del očesa (beločnica) pokaže nad zenicami. Povečajte mišično napetost na vekah, štejte do šest in nato znova sprostite veke. Ponovi trikrat. To je vaja, ki za trenutek sprosti očesne mišice.

Prednosti učvrstitvene kreme za oči so:

• Zmanjša gube in učvrsti kožo

• Zmanjša podočnjake in zabuhlost

• Antioksidativna zaščita celic

• Dolgotrajna vlaga

S pipeto nanesite serum na dlani in ga razmažite med obema rokama. Nežno pritisnite dlani na obraz. Počasi jih premikajte od sredine obraza navzven. Pri tem globoko vdihnite in izdihnite ter uživajte v tem osvežujočem trenutku za vašo kožo. Dihanje na ta način nam pomaga, da se počutimo tudi bolj prizemljene.

Zdaj vzemite še drugo pipeto seruma, ga ponovno razmažite med dlanmi in nanesite na vrat in dekolte. Uporabite levo roko na desni strani vratu in dekolteja in obratno. Privoščite si nežne gibe po obrisih telesa, kot da bi se ljubeče objemali.

Prednosti učvrstitvenega seruma za obraz so:

• Zmanjša gube in učvrsti kožo

• Poživi celice

• Antioksidant, ki podpira obnovo celic

• Takojšnje vlaženje

Vzemite majhno količino kreme in jo razmažite med konicami prstov obeh rok. Konice prstov položite ravno na čelo, tako da so obrnjeni drug proti drugemu. Nato jih potegnite čez obrvi in čelo, tako da se premikate od sredine do robov. Gibe ponovite trikrat. To zmanjša gubice skrbi, sprosti čelo in pomaga sprostiti tudi um.

Zdaj vzemite majhno količino kreme za na predel lic. Kremo razmažite med dlanmi. Roke položite ob strani nosu in z njimi potegnite čez lica proti ušesom. Vključite tudi predel ustnic, brado, vrat in dekolte. Vedno delajte nežne gibe od sredine obraza navzven. Dovolite, da vaš dih spremlja vaše gibe, da s tem dodatno podprete sprostitev.

Stisnite ustnice v črko O, povečajte napetost ustnic in jih tako zadržite šest sekund. Nato sprostite ustnice in vajo ponovite večkrat.

Prednosti učvrstitvene dnevne kreme so:

• Zmanjša gube in učvrsti kožo

• Spodbudi naraven sijaj kože

• Izboljša elastičnost kože

• Dolgotrajno vlaženje

• Zaščita pred modro svetlobo

Na dlani nanesite majhno količino kreme. Za intenzivnejšo nego dodajte še kapljico učvrstitvenega olja za obraz in ju v dlaneh premešajte med seboj. Dlani stisnite skupaj, da je krema na obeh dlaneh. Nato jih z ljubečo kretnjo za trenutek nežno pritisnite na obraz, globoko vdihnite in se sprostite. Nato se s kremo nežno pobožajte ob straneh obraza, vratu in dekolteju. Za desno stran vratu in dekolteja uporabite levo roko in obratno.

Prednosti učvrstitvene nočne kreme so:

• Zmanjša gube in učvrsti kožo

• Regenerira kožo

• Aktivira obnovo celic

• Intenzivno ter globinsko neguje

Najprej očistite obraz in izdatno nanesite kremo za predel okoli oči. Nato v majhni skodelici zmešajte eno čajno žličko učvrstitvene nočne kreme z eno pipeto učvrstitvenega olja za obraz. S čopičem mešanico nežno razmažite po obrazu, vratu in dekolteju, pri čemer se izogibajte predelu okoli oči in ust. Masko pustite delovati 5 do 10 minut. V tem času lahko poslušate svojo najljubšo glasbo ali pa preprosto uživate v tišini. Nato odstranite masko z vatiranimi blazinicami za večkratno uporabo ali toplim, vlažnim obkladkom. Poglejte se v ogledalo in si podarite nasmeh.